Cuando los grandes del ciclismo se reúnen en torno a una mesa y en esa mesa hay micrófonos, el resultado suele ser de primera calidad. Es lo que va a suceder  este jueves por la noche en “En Ruta” el programa líder de ciclismo en España, que se afianza en la noche de los jueves gracias a la buena acogida que está teniendo entre los aficionados al mundo del pedal.  Hasta San Martín de Valdeiglesias se desplazó un equipo de Vinilo FM para estar presente en las jornadas de ciclismo “Reconocimiento al mundo del ciclismo desde los años 60” organizado por el archiconocido benefactor de este deporte, Remigio Yuste.

A la cita no faltaron figuras de la talla de Ángel Arroyo, Julio Jiménez, José Miguel Echavarri, Pablo Lastras, Paco Mancebo, Anastasio Greciano o Jesús Rodríguez “El Pájaro”, un elenco de primeros espadas reunidos para homenajear al deporte que les dio la fama y que ellos engrandecieron. 

Con una exposición, donde se mostraba la historia de nuestro deporte mediante la exhibición de prendas y bicicletas, daban comienzo las jornadas que continuarían con una charla coloquio y una multitudinaria cena en un conocido restaurante de la localidad madrileña. En ese restaurante instalamos unos improvisados estudios de radio y fue donde se grabó un programa que queda para la historia. 

No os lo perdáis porque es sin duda la joya de la temporada de “En Ruta”, todos los jueves de 23:00 horas a 00:00 horas en Vinilo FM. Y no olvides seguirnos en twitter: @enrutavfm

Nota de prensa de Enruta

Esta noche el director general de la Vuelta a España, Javier Guillén, atenderá la llamada de la radio más ciclista del momento para responder todas aquellas preguntas que se han quedado en el aire sobre las claves de la próxima edición de la ronda española, futuro de la competición, audiencias, días de carrera, etapas y puertos a incluir, retransmisiones, etc.

Será el plato fuerte de un programa de clara vocación médica ya que visitará nuestros estudios el prestigioso cardiólogo y médico de familia José María Arribas, @JoseMArribas1, el doctor de cabecera de “En Ruta”, con quien charlaremos largo y tendido sobre las lesiones más típicas del ciclista.

Pero sin duda, el punto más candente de esta ruta hertziana será cuando pasemos bajo la pancarta del Premio de la Montaña que Marce Montero, @MarceMonter0,ha colocado en la cima de “El Mortirolo español”, ¿será cierto que hay un Mortirolo español? ¿dónde se encuentra? ¿se subirá algún día en La Vuelta?, todas estas interrogantes serán resueltas por el “capo” de www.39x28altimetrías.com.

No podía faltar en el programa radiofónico referente del ciclismo español nuestro habitual reto del oyente, a partir de hoy se encargará de esta misión el afamado periodista y comentarista multidisciplinar Fran Guillén @guillenfran , un comentarista de Champion League cuando rueda el balón sobre el césped pero que cuando hay que darle a los pedales no se queda, ni mucho menos, rezagado en ningún abanico. ¿Qué reto propondrá hoy nuestro gurú de la crítica deportiva?, de momento podemos adelantar que se trata de un ciclista que hasta su retirada permaneció fiel a los rastrales.

Como cada jueves escucharemos el audio-consejo de nuestra campeona Rocío Gamonal, la ciclista asturiana viene de recuperar el maillot amarillo de la Copa Federación de Ciclocross, tras su victoria de este pasado fin de semana en Elorrio y ha hecho un huequecito entre sus entrenamientos para, como siempre, aportar su frescura y desparpajo al programa de Vinilo FM.

No nos podíamos olvidar de nuestros amigos de www.entrenabike.com, @EntrenaBike, sin ellos “En Ruta” no sería lo mismo, y esta noche tienen preparado un catálogo de lo más actual sobre material ciclista, muy recomendable tomar nota de su crítica.

Y por fin contamos con la presencia del “Doctor Bielas”, nos ha costado encontrar a nuestro mecánico particular pero el duro casting ha merecido la pena, porque tenemos al mejor, a Pablo García Mendoza, un artista de la llave inglesa que resolverá las dudas de todos nuestros oyentes en twitter #DoctorBielas

Con el ciclismo en Euskadi de la mano de José Luis Rodríguez y la resolución del #RetoFranGuillén concluiremos una edición más del único programa de ciclismo del espectro radiofónico nacional, "En Ruta", @enrutavfm, todos los jueves de 23:00 a 00:00 horas en Vinilo FM con Fernando Ramos, @Fernand0_Ramos, pedalea con nosotros!!.

La novena edición del único programa de ciclismo de la radio nacional abrirá con una exclusiva sobre un posible final de etapa de la Vuelta a España, que han diseñado dos miembros de nuestro equipo, ¿tendrán en cuenta los responsables de la Vuelta estos informes favorables?, lo descubriremos esta noche en la apertura de un programa que hoy se vuelca con uno de los municipios españoles que más hacen por el ciclismo y su difusión, Lena (Asturias). 

Aprovecharemos la presencia de Marce Montero (@MarceMonter0) de www.39x28altimetrías.com para analizar un puerto que sí ha sido confirmado por la organización de la ronda española para 2014, La Camperona, en la provincia de León, un coloso de la montaña maragata presentado en esta ocasión por su descubridor Pablo Iglesias , de la web www.puertosdeleón.com 

Y a continuación nos plantearemos esta pregunta ¿Sabemos de verdad hacer frente a una pájara? 

El doctor Pablo Díaz-Munío será nuestro invitado estrella para aconsejarnos de manera pormenorizada cómo debemos prevenir las temibles pájaras que sacuden al ciclista cuando menos se lo espera. 

Vamos a mantener con el doctor una charla distendida con la que pretendemos desmitificar todas las leyendas que existen en torno a los métodos que de manera temeraria se utilizan para aplacar estos desplomes físicos. 

Además con la ayuda de Rocío Gamonal aprenderemos buenos hábitos sobre la hidratación en el ciclismo y el correcto uso del bidón, que no hay que utilizarlo solo cuando tenemos sed. 

 En nuestra sección de actualidad volveremos a acercarnos a la redacción en Bilbao de "En Ruta" con José Luis Rodríguez, siempre al pie de la noticia con un informe bastante preocupante del futuro del ciclismo de élite en el Pais Vasco. 

Todo esto, nuestro reto del personaje oculto, la visita a la página de www.entrenabike.com (@EntrenaBike) y mucho más, esta noche a partir de las 23:00 horas en la sintonía más ciclista del mundo, la de Vinilo FM Radio. Os esperamos en las ondas y en nuestro twitter: @enrutavfm, hoy sorteamos 15 bonos gratis para participar en el evento de "Spinning Moving" que se celebrará el próximo 23 de Noviembre en la Casa de Campo de Madrid.

Podéis escuchar en directo el programa en la web de ViniloFM

EN RUTA, Dirigido y presentado por Fernando Ramos (@Fernand0_Ramos). Nota de prensa de Enruta

Desde los años 80, que fue la época donde comenzaron a introducirse en el pelotón, cada vez más ciclistas van unidos a su bicicleta a través de este sistema de anclaje de piezas triangulares que intercepta la propia zapatilla con el pedal, manteniendo la fijación segura y sobre todo, cómoda a la hora de pedalear.

Pero cuidado, en muchas ocasiones debido a su mala colocación (¿Alguien conoce actualmente algún método para ponérselas que no sea la propia experiencia o ensayo-error?) puede resultar bastante lesivo de cara a las extremidades inferiores generando sobrecargas musculares, donde la mayor parte de todas ellas frecuentan la zona de la rodilla. Y también, hay que tener en cuenta que esta mala colocación puede modificar negativamente el rendimiento. 

El grupo de investigación HERMES, dentro del departamento de Podología en la Universidad de Sevilla, ha desarrollado un nuevo sistema, basado en estudios matemáticos y biomecánicos en el cual han podido formular matemática un correcto ajuste rotacional y longitudinal permitiendo determinar una posición exacta con el fin de evitar lesiones y por tanto, no entorpecer el rendimiento generado. Además, el hecho de fabricarse con plástico a través de impresoras 3D, pueden llegar a convertirse en un modelo bastante económico.

Este prototipo surge del estudio de la tesis doctoral de Javier Ramos - tal y como el mismo nos ha comentado a Entrenabike - que se basaba "en el ajuste de la cala en ciclistas de carretera en base a los parámetros del miembro inferior obteniendo una serie de fórmulas para ello". (Este estudio con sus respectivos resultados, podrás encontrarlos en la bibliografía que adjuntamos)

Este modelo, cambia al sistema de anclaje actual ya que reduce de los tres ajustes a solamente un ajuste con un carácter rotacional, demostrando que los demás ajustes -siendo estos longitudinales- no son realmente útiles al formular exactamente donde se debe colocar la propia cala en la zapatilla. 

¿Se ha llevado ya a la práctica en ciclistas?

En el propio programa de radio, estuvimos dialogando con el ex-profesional Rubén Lobato que nos comentó si estas zapatillas ya habían sido puestas a la práctica en la carretera en diferentes ciclistas ya que la particularidad de cada deportista junto con la experiencia es un hecho importante a la hora del ajuste de las propias calas.

Y según nos ha comentado el propio Javier, "ya se ha probado con varios ciclistas y las referencias hacia este sistema han sido muy buenas", realizándose a través de "un estudio cinemático informatizado con los propios ciclistas para la valoración de los cambios que genera el propio deportista así como el registro de los parámetros biomecánicos". 

La OTRI de la Universidad de Sevilla, oficina encargada de asesorar y gestionar la protección de los resultados de las investigaciones desarrolladas en la propia institución, es también la responsable de negociar los acuerdos de licencia y trasferencia a las empresas interesadas en la explotación de estos resultados.

Gracias a Javier Ramos por responder nuestras preguntas y su amabilidad.

Esperamos que os sea de utilidad. 

Seguimos investigando, seguimos aprendiendo. 

- Ramos-Ortega J, Munuera PV, Domínguez G. Antero-posterior position of the cleat for road cycling. Science & Sports.27(5); 2011:55-61.

- Ramos-Ortega J, Castillo JM, Fernandez-Seguin L, Dominguez G, Munuera PV. Angular position of the cleat according to torsional parameters of the cyclist's lower limb. Clinical Journal of Sport Medicine. 2013

A partir de cada Jueves, tenemos el placer de informaros que Entrenabike tendrá una sección dentro del programa "EN RUTA" de la emisora nacional Vinilo FM.

Comenzaremos hoy con una breve presentación, para continuar cada semana dialogando y comentando sobre el mercado de la bicicleta y sus componentes. También, trataremos de mantener una disputa entre el binomio "Marketing vs Rigor Científico" desde nuestro punto de vista.

No lo dudes...¡escúchanos!

A continuación, os mostramos la nota de prensa difundida por el programa sobre el programa del jueves 11 de Octubre:

"EN RUTA, Dirigido y presentado por Fernando Ramos.

Disfruta del mejor ciclismo con el único programa dedicado exclusivamente al mundo de la bicicleta.

En el  programa de hoy, visitará nuestros estudios el ciclista profesonal Luis Pasamontes (@pasamontesluis) que formará parte de la mesa de trabajo que analizará los siguientes temas: La actividad ciclista después de un infarto; contaremos con la presencia de un cicloturista q ha superado un infarto y volvió a correr marchas, Jose Luis De Frutos.

También contaremos con el Doctor José María Arribas, @JoseMArribas1,(médico todoterreno del programa) con el que analizaremos la conveniencia de someternos a tests de esfuerzo

De la mano de los chicos de EntrenaBike (@EntrenaBike) conoceremos las novedades en el mercado de las bicicletas y complementos 

Y como cada jueves Dani Benavides (@danibenavidesPR) resolverá su reto de la semana pasada y nos propondrá otro acertijo para que participéis en el programa (#RetoBenavides)

Sal  #EnRuta ,@enrutavfm, con Rocío Gamonal, Marce Montero ( @MarceMonter0 ), Rafa Carbonero, Félix Sanz (@fsarribas) y el director del programa, Fernando Ramos (@fernand0_ramos )

Si te gusta el #ciclismo, #EnRuta es tu programa !! "