Muchos hemos oído hablar del famoso entrenamiento invisible. Es decir, de otra disciplina que también debe entrenarse con la misma atención, o incluso más que el resto del programa. Este entrenamiento invisible, está formado por el descanso, el trabajo de flexibilidad, la psicología y por supuesto por la nutrición. Dentro de la nutrición, hoy hablaremos de un suplemento que hemos tenido la oportunidad...
Imagina que sales a entrenar un día como otro cualquiera con tu bicicleta. Te pones tu casco, ajustas el Garmin y tras darle un beso a tu pareja e hijos les dices que te esperen a las 14:00 para comer. Acto seguido, te lanzas a disfrutar una mañana más de eso que tanto te apasiona. Hasta aquí todo normal ¿no? Bien, pues ahora...
Es posible que estés ya en pretemporada pero, ¿lo estás haciendo bien? ¿es el volumen adecuado? ¿y la intensidad? Si leíste el artículo de la semana pasada es posible que estés bien encaminado. No obstante hoy entraremos más en detalle y trataremos de explicar algunos aspectos sobre qué forma de entrenar puede ser nuestra mejor aliada esta pretemporada. ¿Has oído hablar del Método...
Muchas veces nos preguntamos si ir al gimnasio es realmente importante cuando somos ciclistas. En realidad sí que lo es e incluso cobra cierta importancia en pretemporada respecto a otros momentos del año. Como ya dijimos en otro artículo, tras un tiempo parados, es seguro que habremos perdido fuerza y por tanto, debemos recuperar dicha cualidad en este ciclo preparatorio que es la...
El objetivo de este artículo no es otro sino tratar de desmitificar la teoría que ronda las salas de gimnasio, las tertulias sobre fitness en la cafetería del poliderportivo e incluso la grupeta dominguera de nuestros amigos. Empezando de esta manera, queda bastante claro que la respuesta a la pregunta que encabeza el artículo es: “Sí, podemos y hasta en ciertos casos, debemos...
