UltraCycling LifeStyle: Semana 1
9.12.13
Aquí comenzamos un nuevo desafío, soy Juan Antonio Conesa y me gustaría a partir de hoy todas las semanas contaros un poco mi forma de vida (no profesional) a la cual llamo #ULTRACYCLINGLIFESTYLE y la llamo así por que me apasiona el ultrafondo en el ciclismo.
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| Homenajeado, esta semana, por el CC Los Dolores |
Es una especialidad poco conocida, aunque los últimos años esta resurgiendo gracias a grandes campeones de los cuales os iré contando un poco todas las semanas, y es que el ultrafondo es bastante duro y algo complicado de preparar si no te dedicas profesionalmente a ello, es una especialidad que tienes que dedicarle mucho tiempo de entreno y de mimos fuera de la bicicleta ,en alimentación, descanso y demás...que iré compartiendo aquí a través de este espacio, cada semana.
En este primer relato lo primero que me gustaría hacer es agradecer a mi equipo el que me acompaño para realizar uno de mis retos más conocidos: Venecia-Cartagena y a la Asociación Apanda por su apoyo y por su puesto a toda mi familia por estar ahí y aguantarme en los momentos difíciles, sin ese apoyo anímico de la familia y ese apoyo logístico de mi equipo seria imposible realizar un reto de esas características 2000km en modalidad NonStop.
Para realizar este deporte, es estrictamente necesario rodearme de profesionales que cuiden y establezcan pautas de entrenamiento para que todo ejercicio sea responsable y basados en unos criterios de preparación óptimos. Y es por ello, que tengo la suerte estar entrenado por un grande del ultrafondo como es Fran Vacas, para mí fue muy importante su apoyo psicológico y físico. Gracias Fran !!!
Mis amigos Santy Mozos y Carles también me ayudaron en todo lo que pudieron, desde aquí me gustaría daros las gracias.
A partir de hoy os voy a ir contando cómo me van las semanas en los entrenamientos físicos, psicológicos y demás detalles que se me ocurran... por si alguien no lo sabe estoy preparando un gran reto: una vuelta a la Península Ibérica comprendida en 4400km NonStop y además, quiero intentar hacerlo en un máximo de 10 días. El reto todavía no tiene nombre porque los patrocinadores están trabajando en ello, pero próximamente os iré dando más detalles de todo esto.
Estoy también luchando por realizar alguna prueba de la Copa de Mundo de Ultraciclismo pero todavía no lo tengo confirmado, pero ya sabéis, en el momento que sepa algo os lo comunicaré.
Como anticipo, puedo comentar que esta semana ya ha sido la primera en la que todos los días han sido solamente entrenamientos sobre bicicleta, ya que las anteriores las estaba compaginado con carrera a pie y andar por monte.
La verdad es que me encontrado muy bien y recuperando de un día para otro, tengo unas primeras sensaciones estupendas. Os voy a colocar todo lo que hago para que veáis que no hay ni trampa ni cartón solo un estilo de vida #ULTRACYCLINGLIFESTYLE SEMANA 1:
Distancia: 535,20 km
Tiempo: 18:23:57
Velocidad Media: 29,1
FC Media: 142ppm
Calorías: 8,780 C
Ah, recordad que cualquier pregunta o sugerencia que tengáis respecto al ultraciclismo y sus características, podéis comentarla en esta propia entrada. Además, también podéis dejar manifestada la pregunta que queráis, que será respondida y debatida en la entrevista que realizaré junto a Entrenabike en la próxima semana.
Un saludo y que seáis felices.
Juan Antonio Conesa López.
Ultracycling como pasión de vida.
2 comentarios
Cuáles son las normas o pautas del non Stop, cuánto se puede parar al día y como se controla. Soy un principiante en el ultrafondo y me gustaría irme informando. Gracias
ResponderEliminarBuenos días,,, las pautas a seguir en un NonStop no están establecidas, se hacen conforme a lo que tu estés entrenado, pero las menos paradas posibles, yo por ejemplo en el reto Venecia-Cartagena paraba cada 4h unos 30' y a dormir 1h cada 12horas.Lo más importante es no improvisar nada y tenerlo todo muy entrenado.
ResponderEliminarUn abrazo.