EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EL CICLISMO Si realizamos una perspectiva tradicional ante la visión del entrenamiento de fuerza en el ciclismo, podemos observar como anteriormente ha sido rechazado con un absoluto desprecio por la mayoría de deportistas aeróbicos, como los propios ciclistas o atletas. Así, pocos ciclistas o entrenadores realizaban un entrenamiento trabajando la fuerza ya que no creían que pudiera ayudar...
LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO INTRODUCCIÓN Toda planificación deportiva requiere del seguimiento de una serie de pautas, principios que nos proporcionarán las claves para el éxito en la consecución de nuestros objetivos deportivos. Los principios en los que se rige y fundamenta el entrenamiento deportivo están totalmente relacionados entre sí, por lo que el secreto estará en saber emplearlos de la manera más...
En ocasiones, muchos ciclistas piensan que el concepto de recuperación es simplemente un período - atribuido a un sólo día - que descansan de la bicicleta y su entrenamiento, para poder comenzar otra semana o microciclo (entrenamiento semanal) de forma eficaz y considerable. Otros, en cambio, les cuesta asimilar en su mentalidad ciclista, las numerosas ventajas que puede acarrear tener una recuperación en...
Hoy, desde Entrenabike, estrenamos nueva sección llamada "Diario de..." que nos acercará a una visión optimista y real del ciclismo que nosotros practicamos. Como sabemos, no son buenos tiempos para el ciclismo tanto profesional debido a los grandes escándalos que están ocurriendo en esta última década como amateur ya que debido - entre otros, a la crisis económica - está existiendo una pérdida...
En numerosas ocasiones, hemos podido observar dentro del mundo ciclista, una gran variedad de connotaciones sobre aspectos como nutrición-alimentación, formas de entrenamiento, consejos u otras aportaciones que en realidad, van transportándose de ciclistas a ciclistas, formando parte de este deporte pero sin llegar a tener una clara justificación o fundamento teórico, lógico o racional. Normalmente, esto sucede a través de generaciones y puede...
Quizás habrás podido escuchar a tus compañeros ciclistas, amigos, entrenadores… sobre el umbral anaeróbico que puede tener un propio deportista y así de antemano, podemos observar como es uno de los factores determinantes para el inicio de una programación de entrenamiento ciclista. Y por tanto, si desconoces que es exactamente, deberás a empezar a familiarizarte con este término, y así nos puede ayudar...
En ocasiones, escuchamos hablar en los medios de comunicación de la inmersión de valores que puede provocar el deporte para el desarrollo integral de los más pequeños en la actualidad. Normalmente, somos conscientes de como atribuyen al fútbol una serie de valores (siguiendo el ejemplo de la Selección Española de Fútbol) para que los propios niños y niñas se guíen de los mejores...
